IKYNDO Entrar en la app

Entrena · Nútrete · Evoluciona

Un plan de entrenamiento y comida que se ajusta a tus datos.

IKYNDO te prepara una rutina de hipertrofia según tus días, tu material y tus molestias, te propone las cargas de cada sesión y lleva la cuenta de tus comidas, tus calorías y tus macros. Con lo que registras, revisa cómo vas y ajusta lo que haga falta.

Entrar en la app Cómo funciona
  • Sin cuenta ni registro
  • Tus datos, en tu dispositivo
  • Español, English, Français, Deutsch
Logotipo de IKYNDO

Qué hace IKYNDO

Entrenamiento, alimentación y progreso, en una sola app.

Entrena

Respondes un cuestionario (objetivo, días, minutos por sesión, material y lesiones) y te sale una rutina de hipertrofia por bloques. En cada sesión apuntas tus series y la app te propone las cargas para la próxima vez.

  • 66 ejercicios con consejos de técnica
  • ¿Un ejercicio te molesta? Lo cambias por otro que trabaja lo mismo

Nútrete

Busca el producto por su código de barras, repite una comida guardada o apúntala a mano: las calorías y los macros se suman solos. Tu objetivo de calorías y macros se corrige con la tendencia real de tu peso.

  • Comidas favoritas para repetirlas con un toque
  • Agua y pasos del día

Evoluciona

Registra tu peso y tus medidas y mira su evolución. Al acabar cada bloque, IKYNDO mantiene lo que funciona y cambia solo lo que tus datos justifican: más series donde te has estancado, otro ejercicio si algo molesta o una descarga si hay fatiga.

  • Resumen semanal y gráficos de evolución
  • El siguiente bloque se adapta a lo que has hecho

Cómo funciona

Empiezas en unos minutos.

  1. Cuéntale cómo entrenas

    Objetivo, días, material, experiencia y molestias. Son unos minutos y no hace falta cuenta.

  2. Entrena y apunta

    Sigue la sesión del día y registra tus series y tus comidas. Las cuentas las hace la app.

  3. Revisa y ajusta

    Mira cómo vas cada semana. Al acabar el bloque, el siguiente se adapta a lo que has hecho.

Privacidad

Tus datos se quedan contigo.

IKYNDO no tiene cuentas ni guarda tus datos en ningún servidor. Lo que registras vive en tu móvil o en tu navegador, y tú decides qué sale.

  • Sin cuentasNo te registras ni das tu correo. Tus entrenamientos, medidas y comidas se guardan en tu dispositivo.
  • Casi nada sale de tu dispositivoSolo el número de los códigos de barras que busques, para encontrar el producto en Open Food Facts. Ni fotos, ni nombre, ni medidas.
  • Números con reglas clarasLas calorías, las cargas y los ajustes salen de reglas explícitas sobre tus datos: sabes de dónde sale cada cifra.
  • Tu copia, cuando quierasExporta todo en un archivo y llévatelo a otro navegador o al móvil.

¿Empezamos?

Abre la app, responde el cuestionario y tendrás tu primera rutina y tu objetivo de calorías al momento.

Entrar en la app
Códigos de barras Para buscar productos necesitas un código de acceso: pídeselo a quien te ha invitado a la prueba. Todo lo demás funciona sin él.
Instálala en el móvil Entra en la app y añádela a la pantalla de inicio. iPhone: Safari → Compartir → Añadir a pantalla de inicio (así Safari no borra tus datos). Android: Chrome → menú → Instalar aplicación.